枸杞 (Lycium barbarum) / Fructus Lycii

声明：本文档纯属养生茶及中药知识分享，仅供学习参考用。养生茶不具备药品作用，请读者辩证使用。任何疾病请遵医嘱。

《神农本草经》上品

一、概述

• 首载典籍：《神农本草经》
• 别名：枸杞子、地骨皮、红耳坠、血杞子。
• 来源：为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
• 性味：甘，平。
• 归经：归肝、肾经。
• 毒性：无毒。

二、功效与应用

• 核心功效：滋补肝肾，益精明目，养血安神。
• 主治病证：
  • 用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣。
  • 用于精血不足、须发早白、早衰。
  • 用于目暗不明、视物模糊、夜盲。
  • 用于失眠多梦、心悸怔忡。
• 配伍应用：
  • 配熟地黄、山茱萸，增强滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚。
  • 配菊花、决明子，增强明目之效，用于目暗不明。
  • 配酸枣仁、柏子仁，养血安神，用于失眠多梦。

三、现代药理学

• 主要化学成分：枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、铁、锌等。
• 药理作用：
  • 滋补肝肾作用：能调节内分泌，改善肝肾阴虚症状。
  • 明目作用：富含胡萝卜素，能改善视网膜功能，保护视力。
  • 免疫调节：枸杞多糖能显著增强机体免疫功能。
  • 抗衰老作用：具有抗氧化作用，延缓衰老。
  • 保护心脑血管：能扩张血管，改善血液循环。
  • 抗疲劳作用：能提高机体耐力和抗疲劳能力。
• 临床应用：现代常用于治疗肝肾阴虚、视力下降、免疫功能低下、慢性疲劳综合征、更年期综合征、糖尿病等。

四、使用禁忌与注意事项

• 禁忌人群：
  • 脾胃虚寒者慎用：表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏者。
  • 感冒发热期间不宜服用。
• 注意事项：
  • 本品性平，一般人群均可服用。
  • 不宜过量服用，以免引起上火。

五、辩证使用指南

• 适用人群画像：
  • 经常感到腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦。
  • 视力下降，视物模糊，夜盲。
  • 头发早白，容易脱发。
  • 容易疲劳，免疫力低下。
  • 更年期女性，出现潮热、失眠等症状。
  • （简单自检：观察精神状态和视力，疲乏、视力下降者多适合。）
• 不适用人群画像：
  • 脾胃功能差，容易消化不良、腹胀的人。
  • 感冒发热期间的人。
• 药膳食疗小方：
  • 枸杞粥：取枸杞30克，粳米100克，红枣10枚，一同煮粥。每日一次，连服7-10天。
  • 枸杞茶：取枸杞20克，菊花10克，泡茶饮用。适合肝肾阴虚者。

六、参考资料

• 《中华人民共和国药典》2020年版 一部
• 《中药学》新世纪第四版
• Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum and L. chinense): Phytochemistry, pharmacology and safety in the perspective of traditional uses and recent popularity. Planta Medica, 76(1), 7-19.